心のケア

わたしたちは日々、たくさんの「欲しいもの」「こうあってほしい未来」「こうすべきだった過去」に心をとらわれながら生きています。仕事の結果、人間関係、持ち物、見た目、評価……一つ一つは小さなこだわりでも、積み重なると心がとても重くなってしまいま...

わたしたちは毎日の中で、さまざまな感情や欲望に揺れながら生きています。「もっとこうしたい」「あれが欲しい」「あの人に勝ちたい」「嫌われたくない」こうした気持ちは、仏教では「煩悩(ぼんのう）」と呼ばれます。煩悩と聞くと、なんとなく悪いもののよ...

わたしたちは毎日、たくさんのことをやりながら生きています。仕事、家事、育児、人づきあい…。やるべきことは次から次へとやってきますよね。そんな”日常”の中で、ふとした瞬間に、心の奥から声が聞こえてくることがあります。「もう少し、ゆっくり休んで...

ブッダの教えの中に「縁起(えんぎ）」という考え方があります。これは、ひとつの出来事は、たくさんの原因や条件がつながって起こるという意味です。たとえば、花が咲くのは、種があるから。土や水、太陽の光、風、そして時間。どれかひとつが欠けても、花は...

わたしたちは毎日、めまぐるしいスピードで生活しています。通勤やお買い物、家事や仕事…気づけば一日があっという間に過ぎてしまいますよね。そんな日々の中で、ふと立ち止まった瞬間に耳に入ってくる音が、意外なほど心を整えてくれることがあります。立ち...

～ブッダが語った「ほんとうの休息」とは～「ちゃんと休んだのに、まだつらい」と感じるとき週末に何もせずに過ごした。人と会わず、のんびりした。早く寝たし、食事もとった。それなのに、月曜日の朝。「また疲れてる…」「元気が戻ってない」そんなふうに感...

～涙がこぼれるとき、ブッダの言葉がそっと寄り添う～理由もなく、涙がこぼれる夜に「なんで泣いてるんだろう？」涙の理由が自分でもわからない夜。さみしいわけでも、怒っているわけでもないのに、気づいたら目に涙が浮かんでいた…。そんな経験、ありません...

～ブッダの言葉が教えてくれた「うまくいかない日」の過ごし方～最近、なんだかうまくいかない電車に乗り遅れた。買ったばかりのものを落として壊してしまった。仕事ではミスが続き、人間関係にも小さなすれ違いが重なる。「最近ツイてないなあ」と思うこと、...