人間関係

なんでわかってくれないの?どうしてあの人はいつもそうなの?そんなふうに、人に対して期待しては落ち込んだり、腹を立てたりすることはありませんか。人間関係の悩みの多くは、実は「期待」と「現実」のギャップから生まれます。今日は、人に期待しすぎてし...

誰かのことがどうしても気になってしまい、頭の中がその人のことでいっぱいになること、ありますよね。(わたしも、しょっちゅうです)「嫌い」と思っているはずなのに、なぜか気がつけばその人の言動を思い出してしまう。(そして思い出しては、イライラする...

わたしたちは日々、たくさんの「欲しいもの」「こうあってほしい未来」「こうすべきだった過去」に心をとらわれながら生きています。仕事の結果、人間関係、持ち物、見た目、評価……一つ一つは小さなこだわりでも、積み重なると心がとても重くなってしまいま...

「慈悲」ということばを聞くと、むずかしそうに感じるかもしれません。でも、実はわたしたちが毎日をすごす中で、すぐに取り入れられるやさしい教えです。この記事ではブッダの「慈悲」という考え方を通じて、人間関係がやわらぐヒントをお届けします。慈悲っ...

～ブッダの言葉に学ぶ心の静め方～「また、怒ってしまった……」「わたしは、なんて未熟なんだろう」そんなふうに、自分を責めてしまう夜があるかもしれません。ほんとうは怒りたくなかったのに…。ほんとうは、もっとやさしくなりたかったのに…。でも、感情...

～固定しない心が、関係をやさしくする～人間関係に悩まない人はいません。「なんであの人はあんな言い方をするのだろう」「どうしてわたしばかり気を遣ってしまうのだろう」そう感じたとき、心が重たくなるものです。けれど、そんなときこそ、仏教の「空(く...

〜あなたの心を守る距離と智慧〜例えば職場で…「だって〇〇さんが対応してくれなかったから」と責任転嫁する人「あれ、そうだったの？気づかなかった～」と悪びれない人「俺ちょっと忙しいから、これ、頼んだよ」と仕事を丸投げしてくる人そんな「責任感がな...

〜心の平穏を取り戻すために〜「どうしてこの人と毎日顔を合わせなければいけないのだろう」職場、家庭、学校——人生の中で、避けられない人間関係は少なくありません。そしてそこに「嫌い」という感情が入り込んだとき、日常が一気に苦しく感じられることも...

～だからこそ、自分を大切にする勇気を～ずっと気を遣っているのに、なぜか報われない職場でも、家庭でも、友人関係でも…「大丈夫かな？」「嫌な思いをさせていないかな？」と、人の顔色をうかがいながら、つい気を遣ってしまう。気づけば、誰よりも気を配り...