自分を許す

ブッダの教えの中に「縁起(えんぎ）」という考え方があります。これは、ひとつの出来事は、たくさんの原因や条件がつながって起こるという意味です。たとえば、花が咲くのは、種があるから。土や水、太陽の光、風、そして時間。どれかひとつが欠けても、花は...

～ブッダが語った「ほんとうの休息」とは～「ちゃんと休んだのに、まだつらい」と感じるとき週末に何もせずに過ごした。人と会わず、のんびりした。早く寝たし、食事もとった。それなのに、月曜日の朝。「また疲れてる…」「元気が戻ってない」そんなふうに感...

～ブッダの言葉がくれた「ごめんなさい」の意味～「ごめんなさい」が口ぐせになっていた気まずい空気になったとき。相手が不機嫌なとき。小さなミスをしたとき、あるいは、ミスをしていなくても…。「ごめんなさい」と、気づけば反射のように謝っている自分が...

～ 「ねばならない」から自由になる、ブッダのまなざし ～いつの間にか、「良い人」でいようとしていた誰かに迷惑をかけないように気を遣って、優しくして、ちゃんとやって…気づけばいつも、「いい人」「ちゃんとした人」「傷つけない人」になろうとしてい...

～ほんとうの自由は、自分を許すことから始まる～頭の中の「理想の自分」に苦しめられていませんか？「ちゃんとしていないといけない」「もっと気を利かせるべき」「こんなことで落ち込むなんて、弱すぎる」あなたの中にも、こんな声がありませんか？誰かに言...