足るを知る

「一心」とは、心をひとつに定めて今を生きるという仏教の教え。散らかった心を整え、落ち着きを取り戻すための実践法や、日常での「一心」の育て方をやさしく解説します。

ブッダのことばのひとつに「足るを知る」という教えがあります。これは、「もう十分だ」と自分で気づく心のこと。もっとほしい、もっとやらなきゃ、という思いから少しはなれて、いまあるものを見つめる練習です。この記事では足るを知り、「いま、ここにある...