慈悲

日々の生活のなかで他人に腹が立ったり、自分を責めすぎてしまったりすること、ありませんか。そんなとき、仏教の伝統的な瞑想である「慈悲の瞑想(メッタ・バーヴァナー）」が、心をやわらげてくれます。慈悲の瞑想は「わたしも他人も幸せでありますように」...

「慈悲」ということばを聞くと、むずかしそうに感じるかもしれません。でも、実はわたしたちが毎日をすごす中で、すぐに取り入れられるやさしい教えです。この記事ではブッダの「慈悲」という考え方を通じて、人間関係がやわらぐヒントをお届けします。慈悲っ...