心理学

静かな朝、カーテンのすき間から光が差しこむ。昨日と同じ部屋、同じ風景のはずなのに、心が穏やかな日は、世界までやさしく見える。反対に気分が沈んでいると、同じ光がやけに冷たく感じる。不思議ですよね。わたしたちは同じ世界を見ているようで、実は“心...

般若心経とは「智慧の心を育てるための教え」です。この記事は般若心経をたどる旅の入り口として、シリーズ第一話をお届します。

「無我」とは、固定された自分は存在しないというブッダの教え。心理学ともつながる視点をわかりやすく解説し、日常でのいかし方を紹介します。

わたしたちは毎日、めまぐるしいスピードで生活しています。通勤やお買い物、家事や仕事…気づけば一日があっという間に過ぎてしまいますよね。そんな日々の中で、ふと立ち止まった瞬間に耳に入ってくる音が、意外なほど心を整えてくれることがあります。立ち...

～ブッダの言葉に学ぶ心の静め方～「また、怒ってしまった……」「わたしは、なんて未熟なんだろう」そんなふうに、自分を責めてしまう夜があるかもしれません。ほんとうは怒りたくなかったのに…。ほんとうは、もっとやさしくなりたかったのに…。でも、感情...

〜あなたの心を守る距離と智慧〜例えば職場で…「だって〇〇さんが対応してくれなかったから」と責任転嫁する人「あれ、そうだったの？気づかなかった～」と悪びれない人「俺ちょっと忙しいから、これ、頼んだよ」と仕事を丸投げしてくる人そんな「責任感がな...

〜心の平穏を取り戻すために〜「どうしてこの人と毎日顔を合わせなければいけないのだろう」職場、家庭、学校——人生の中で、避けられない人間関係は少なくありません。そしてそこに「嫌い」という感情が入り込んだとき、日常が一気に苦しく感じられることも...