心のケア

～ブッダが語った「ほんとうの休息」とは～「ちゃんと休んだのに、まだつらい」と感じるとき週末に何もせずに過ごした。人と会わず、のんびりした。早く寝たし、食事もとった。それなのに、月曜日の朝。「また疲れてる…」「元気が戻ってない」そんなふうに感...

～涙がこぼれるとき、ブッダの言葉がそっと寄り添う～理由もなく、涙がこぼれる夜になんで泣いてるんだろう？涙の理由が自分でもわからない夜。さみしいわけでも、怒っているわけでもないのに、気づいたら目に涙が浮かんでいた…。そんな経験、ありませんか？...

～ブッダの言葉が教えてくれた「うまくいかない日」の過ごし方～最近、なんだかうまくいかない電車に乗り遅れた。買ったばかりのものを落として壊してしまった。仕事ではミスが続き、人間関係にも小さなすれ違いが重なる。「最近ツイてないなあ」と思うこと、...