日日是好日

～どんな日も、仏のまなざしの中にある～

今日はいい日だった。
そう思える日もあれば、何もかもうまくいかず、落ち込んでしまう日もあります。

仏教には、「日日是好日（にちにちこれこうじつ）」という言葉があります。

一見すると「毎日が素晴らしい日である」という前向きな言葉に見えますが、実はそれだけではありません。

ここでは日日是好日の本当の解釈と、日々の生活の中での活かし方を一緒に見ていきましょう。

日日是好日とは？

この言葉は、禅僧・雲門文偃(うんもんぶんえん)の語録に記されたものです。

直訳すると「日々是（これ）好日」――つまり「どの日も、よい日である」。

ここでいう「好日」は、ただ楽しい日、嬉しい日という意味ではありません。

雨の日も、つらい日も、思いどおりにいかない日も、あるがままの一日を、そのまま「よき日」として受け入れるという、深い悟りの境地を表しています。

嫌な日にも、意味がある

朝から気持ちが沈み、なんとなく元気が出ない日。

思わぬ言葉で人を傷つけてしまった日。

孤独や焦りに押しつぶされそうな夜。

そんな日があると、私たちはつい「今日はダメな日だった」と判断してしまいます。

でも、ブッダの教えに照らせば、それもまた「気づき」を得るための大切な日なのです。

「うまくいかなかった日」こそ、自分の未熟さに気づき、少しずつ変わっていく入り口になるからです。

心のあり方が、「好日」をつくる

『ダンマパダ』という経典の中で、ブッダはこう語っています。

「すべては、心に始まり、心にあり、心によってつくられる」

つまり、今日という一日を「よき日」とするかどうかは、天気や出来事ではなく、「自分の心のあり方」によって決まるのです。

それらの積み重ねが、どんな日にも「よさ」を見出す心を育ててくれます。

よくなかった日にも、感謝を

仏教には「無常」という言葉もあります。
すべてのものは移りゆくという教えです。

今日つらかったことも、明日は和らぐかもしれません。
明日にはまた、新しい風が吹くかもしれません。

だからこそ、今日のつらさにも意味があると信じてみる。
「この日も、私にとっての“好日”になりうる」と受け止めてみる。

それだけで、少しだけ世界がやわらかく見えるかもしれません。

あなたの今日も、きっと好日

「日日是好日」とは、どんな日でも意味があり、そのままを味わうことができる“しなやかな心”のこと。

悲しみの中にあるときも、自分に「よくがんばってるね」と声をかけてあげてください。

それが、仏のまなざしであり、あなた自身をやさしく支える力になります。

今日という日が、あなたにとって「好日」になりますように。

「晴れの日を喜び、雨の日を受け入れる者は、どんな日も美しい」
― 禅語『日々是好日』より