不安が止まらない

眠れない夜。不安が頭の中でぐるぐると回り、体は疲れているのに目が冴えてしまうことはありませんか。そんなとき、わたしたちの心は「なんとかしなくちゃ」と焦りながらも、実はとても敏感で、弱っている状態です。今日は、そんな夜に試したい方法や、心をや...