こころの整え方 不安との向き合い方
わたしたちは日々の中で、さまざまな不安を抱えながら生きています。これからどうなるのだろう…。うまくいかなかったらどうしよう…。こんなままで大丈夫だろうか…。はっきりした理由がある不安もあれば、理由はよくわからないのに、なんとなくこころが落ち...
こころの整え方 こころの整え方 自分を責めてしまうときのやさしい向き合い方
わたしたちは、失敗したときや、思い通りにできなかったとき、つい自分を責めてしまうことがあります。「あんなことを言わなければよかった」「どうして、もっとうまくできなかったのだろう」「やっぱりわたしはだめだ」そんなふうに、何度も同じことを思い返...
こころの整え方 執着を手放すにはどうすればいいのか
わたしたちは日々の中で、さまざまな思いや感情を抱えながら生きています。「あの人にこうしてほしい」「もっとこうなりたい」「どうしてあのとき、あんなことをしてしまったのだろう」そんなふうに、ひとつのことが頭から離れなくなってしまうことはないでし...
こころの整え方 嫌いな人との距離の取り方(こころを守るために)
わたしたちは日々の中で、さまざまな人と関わりながら生きています。その中で、「この人とは、どうしても合わない」「一緒にいると疲れてしまう…」そんなふうに感じる人に出会うこともあるでしょう。できることなら、関わらずに過ごしたい。ですが現実には、...
はじめに 日日是好日とはどういう意味?
この記事では、このサイトの名前にもなっている「日日是好日(にちにちこれこうじつ)」という言葉について詳しく紹介します。わたしがなぜ、この言葉をサイト名に選んだのかですが、まず、言葉の響きが良かったことです。そして、この言葉の本当の意味を知っ...
こころの整え方 怒りの感情とうまくつき合うには
この記事では「怒り」をテーマに、なぜ怒りという感情が生まれるのか怒りの感情とどう向き合っていくのかについて、ブッダの教えと心理学を交えて一緒に考えていきます。人は大なり小なり、怒りを感じる生きものです。わたしも、あとから考えたら、「なんであ...
こころの整え方 人を傷つけてしまったとき、どう向き合えばいいのか
この記事では人を傷つけてしまったときどう向き合えば良いのか、そして自分を責めずに、でも他人事にしないための方法を考えていきます。わたしたちは家事、仕事、育児など日々の暮らしの中で、意図せず人を傷つけてしまうことがあります。「感情のまま相手に...